salah satu jenis minuman yang paling populer di mata kita adalah minuman ringan atau soft drink. berikut adalah bahaya yang bisa timbul akibat sering mengkonsumsi soft drink :
1. osteoporosis
kebiasaan mengkonsumsi minuman ringan menyebabkan penurunan konsumsi air dan susu, sehingga mengurangi asupan kalsium dalam tubuh. asupan kalsium yang rendah menyebabkan dekalsifikasi tulang, tulang menjadi rapuh dan akhirnya berkembang menjadi osteoporosis.
2. kerusakan gigi
gula pasir yang telah dimurnikan berperan dalam kerusakan gigi. konsumen minuman ringan selalu mengekspos gigi mereka dengan gula minuman ringan setiap hari. hal ini menurut peneliti bahwa minuman ringan paling banyak berkontribusi dalam penyebab kerusakan gigi dibandingkan dengan makanan yang bersifat manis.
3. penyakit jantung
penyebab utama terjadinya penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular lainnya adalah konsumsi makanan yang tinggi kolesterol dan lemak jenuh, merokok dan gaya hidup santai dengan aktifitas fisik minimal. penyebab lainnya yang beresiko sangat besar pada orang dewasa adalah konsumsi gula berlebih. mengkonsumsi gula secara berlebih dapat menyebabkan penyakit jantung pada penderita iinsulin resisten.
4. batu ginjal
penyakit batu ginjal merupakan penyakit yang paling umum terjadi dalam saluran kemih dan merupakan salah satu dari sekelompok penyakit dengan rasa nyeri terbesar. pada kondisi ini terdapat kristal kalsium dalam ginjal, kriistal itu dapat berupa kalsium oksalak, kalsium fosfat, atau kalsium sitrat. mekanisme pemunculan batu ginjal sangat sejalan dengan mekanisme pemunculan osteoporosis. gangguan keseimbangan rasio CaP menyebabkan penyebaran kalsium menjadi terhambat dan mengakibatkan kalsium tidak larut. sehingga kalsium mengendap di ginjal dalam bentuk kristal kompleks. endapan kristal inilah yang lama kelamaan membesar dan menjelma menjadi batu ginjal.
dari berbagai nara sumber.